Yoga und Stuhl-Yoga

Fitness und Yoga – passt das zusammen?

Lass dich darauf ein und überzeuge dich selbst.

In diesem Kurs erlebst du eine Kombination aus klassischen Fitnessübungen und Elementen aus dem Yoga.

Der manchmal als befremdlich empfundene „Spirituelle Teil“ entfällt ganz.

Möchtest du insgesamt fitter und beweglicher werden?

Dann biete ich dir in meiner Gruppe:

ein ganzheitliches, fitnessorientiertes und dynamisches Workout

Verbesserung deiner Koordination, Beweglichkeit und Fitness

Ausgewählte Übungen vom Yoga kombiniert mit Balance-, Kraft- und  Gymnastikelementen mit Musik

Verbesserung deiner gesamten Beweglichkeit

Die Yoga Übungen straffen und kräftigen nicht nur den Körper, sondern beinhalten auch Elemente, die zu Gelassenheit und Ausgeglichenheit führen.

Die Yoga Übungen werden mit der Atmung synchronisiert und zu einem Übungsablauf zusammengefügt.

Ich freue mich über persönliche Anmeldungen von Männern und Frauen, neuen und alt bekannten Gesichtern.

Bitte melde dich vorab bei mir.

Angelika

(Physiotherapeutin

Der Kurs wird von Ariana Weil geleitet. Sie ist eine zertifizierte Yogalehrerin der 500Std. Ausbildung. Ihr Fachgebiet ist das therapeutische Yoga.
Stuhlyoga ist für alle diejenigen gedacht, die sich auf der Matte nicht wohl fühlen und Schwierigkeiten haben das eigene Gewicht kontinuierlich zu stemmen, aber dennoch auf Dehnung und Muskelaufbau nicht verzichten möchten.

Die 3 Grundpfeiler des Unterrichts sind:
1. eine flexible Wirbelsäule, selbst bei Skoliose (man ist so jung, wie die Wirbelsäule flexibel ist)
2. der Atem (Lungenvolumen erweitern und das Nervensystem beruhigen)
3. und gezielte Entspannung (fördert den Schlaf und verhindert Depressionen)

Der Kurs wird fortlaufend angeboten.  
Mitglieder des VfL Bleckede von 1862 e. V. zahlen keine zusätzliche Kursgebühr.
Nichtmitglieder können kostenpflichtig am Kurs teilnehmen. Kursgebühr: 70,00Euro/10er Karte